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DIETA DE 21 DIAS É VERDADE? EMAGRECE MESMO? CONFIRA A DIETA DE 21 DIAS


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COMO FUNCIONA A DIETA DE 21 DIAS?

DIETA DE 21 DIAS FUNCIONA? VALE A PENA? A AUTORIA DO PROGRAMA ALIMENTAR É CREDITADA AO ESPECIALISTA EM NATUROPATIA RODOLFO AURÉLIO, QUE TAMBÉM É FORMADO EM FISIOTERAPIA, MICROFISIOTERAPIA E OSTEOPATIA. NO SITE OFICIAL DO MÉTODO, ELE É APRESENTADO COMO UMA DIETA QUE NÃO FAZ COM QUE A PESSOA PASSE FOME, NÃO OBRIGA A SE LIVRAR DE ALIMENTOS DELICIOSOS E NÃO EXIGE A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS MONÓTONOS E CHATOS.

ENTRE AS SUAS PROMESSAS ESTÃO: A ELIMINAÇÃO DE 5 A 10 KG EM 21 DIAS, A ACELERAÇÃO DO METABOLISMO, A MELHORIA DOS NÍVEIS DE COLESTEROL, A DIMINUIÇÃO DA CELULITE, A REDUÇÃO DE DOIS OU TRÊS TAMANHOS DO NÚMERO DA CALÇA QUE VESTE, A MELHORIA DO TÔNUS MUSCULAR, O AUMENTO DA BELEZA E DA SAÚDE DOS CABELOS, UNHAS E PELE E A ELEVAÇÃO DO FOCO E DA ENERGIA.

PARA O AUTOR DA DIETA DE 21 DIAS, O AUMENTO DE PESO PODE ACONTECER POR CINCO MOTIVOS: A OBTENÇÃO DE INFORMAÇÕES ERRADAS SOBRE O GANHO OU PERDA DE PESO, A INFLAMAÇÃO CELULAR, O COSTUME DE CONTAR CALORIAS PARA COMER MENOS, EXERCITAR SE DEMAIS, E O FATO DA PESSOA SALTAR DE DIETA PARA DIETA SEM OBTER RESULTADOS OU POR NÃO SEGUIR NENHUM TIPO DE PLANO DE AÇÃO DETALHADO PASSO A PASSO.

RODOLFO PREGA QUE SE A INFLAMAÇÃO CELULAR FOR COMBATIDA, SERÁ POSSÍVEL PERDER PESO, QUEIMAR GORDURAS, ACELERAR O METABOLISMO, IMPEDIR QUE A GORDURA RETORNE AO CORPO E TER UMA VIDA MAIS LONGA E SAUDÁVEL.

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ELE EXPLICA QUE A INFLAMAÇÃO SURGE EM DECORRÊNCIA DO CONSUMO DE COMIDAS QUE ELE CHAMA DE INCORRETAS. RODOLFO TAMBÉM AFIRMA QUE QUANDO GANHA A INFLAMAÇÃO GANHA ESPAÇO NO CORPO, ELE PASSA A ACUMULAR GORDURA COM MAIOR FACILIDADE E TEM MAIS DIFICULDADE DO QUE O NORMAL PARA QUEIMAR ESSA GORDURA.

OS ALIMENTOS PROPOSTOS NO CARDÁPIO DA DIETA DE 21 DIAS SÃO FUNCIONAIS, PROPORCIONAM MAIOR ENERGIA, CARREGAM UM NÚMERO MENOR DE CALORIAS E POSSUEM PROPRIEDADES QUE SÃO POSITIVAS PARA O EMAGRECIMENTO.

O QUE NÃO PODE E O QUE MAIS DEVE SER REDUZIDO.

PRODUTOS COMO ADOÇANTES ARTIFICIAIS, AÇÚCAR E ALIMENTOS PROCESSADOS NÃO SÃO LIBERADOS NA DIETA DE 21 DIAS. ALÉM DISSO, O MÉTODO DETERMINA QUE A INGESTÃO DE CAFÉ SEJA LIMITADA A UMA XÍCARA, QUE DEVE SER ADOÇADA COM LEITE DE NOZES E STEVIA.

JÁ OS PRODUTOS LATICÍNIOS COMO O LEITE E OS QUEIJOS SÓ PODEM SER INGERIDOS DUAS VEZES A CADA SEMANA DURANTE A DIETA DE 21 DIAS. POR SUA VEZ, ALGUNS CONDIMENTOS SÃO PERMITIDOS NO PROGRAMA ALIMENTAR COMO O VINAGRE BALSÂMICO, MOLHO DE SOJA COM BAIXO TEOR DE SÓDIO E ÁGUA GASEIFICADA. PORÉM, ELES DEVEM SER UTILIZADOS EM PEQUENAS QUANTIDADES.

CUIDADOS COM A DIETA DE 21 DIAS.

ANTES DE SEGUIR QUALQUER PROGRAMA ALIMENTAR, O QUE INCLUI A DIETA DE 21 DIAS DO BRASIL OU DOS ESTADOS UNIDOS, VERIFIQUE COM UM NUTRICIONISTA SE O MÉTODO É REALMENTE APROPRIADO PARA O SEU CASO, TENDO EM VISTA NÃO SOMENTE OS SEUS OBJETIVOS, COMO TAMBÉM SUA ROTINA E ESTILO DE VIDA E, PRINCIPALMENTE, A SUA SAÚDE.

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