YOGA EM CASA 7: VIRABHADRASANA FLOW - SEQUÊNCIA DO GUERREIRO | ✔ AINEX CURSOS

YOGA EM CASA 7: VIRABHADRASANA FLOW - SEQUÊNCIA DO GUERREIRO


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NAMASTÊ!

COMBINAMOS UMA SEQUÊNCIA DE POSTURAS DO GUERREIRO PARA COMPLEMENTAR A SUA PRÁTICA DIÁRIA PARA PRATICANTES DE TODOS OS NÍVEIS.

ALGUNS BENEFÍCIOS DESSA SEQUÊNCIA:

· FORTALECE E ALONGA PERNAS E TORNOZELOS.

· ESTIMULA OS ÓRGÃOS ABDOMINAIS.

· ALIVIA O DESCONFORTO OU DOR NA REGIÃO LOMBAR.

· AUMENTA A RESISTÊNCIA E A ESTABILIDADE DO CORPO.

· PROMOVE UMA FIRME E INDISPENSÁVEL ESTRUTURA PARA POSTURAS MAIS COMPLEXAS E EXIGENTES.

CONTRA INDICAÇÕES:

· NO CASO DE PROBLEMAS CARDÍACOS NÃO CONTROLADOS, PRESSÃO SANGUÍNEA ALTA, PALPITAÇÕES... EM ALGUNS CASOS A POSTURA PODERÁ FAZER SE COM ALGUMAS ADAPTAÇÕES, PARA ISSO CONSULTE NOS.

· EM CASO DE DESCONFORTO NO PESCOÇO MANTENHA A CABEÇA NEUTRA, SEM GIRÁ LA, COM O PESCOÇO ALONGADO E OS OMBROS RELAXADOS.

EM CASO DE DÚVIDAS NOS ESCREVAM!

BOA PRÁTICA!

LOGO NAS PRIMEIRAS AULAS DE YOGA PARA INICIANTES VOCÊ APRENDERÁ A FAZER A RESPIRAÇÃO COMPLETA.

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