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(PORQUE) O ARGUMENTO DE PERDER PESO APENAS CORTANDO CALORIAS NÃO SE SUSTENTA POR MUITO TEMPO POUQUE O EMAGRECIMENTO DEPENDE, ACIMA DE TUDO, DE UMA VERDADEIRA MUDANÇA DE HÁBITOS.

(O QUE) APENAS PERDER CALORIAS FAZ PARTE DO ENREDO DAS DIETAS DE FOME E DAS DIETAS MILAGROSAS. O IMPORTANTE MESMO É CONSEGUIR GANHAR CALORIAS COM ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E TER ATITUDES QUE QUEIME MAIS DO QUE INGERIU.

(COMO) UMA NOVA PESQUISA CONDUZIDA NA AUSTRÁLIA REITERA ESSE POSICIONAMENTO. O ESTUDO, PUBLICADO NO FIM DE MARÇO NA REVISTA NUTRITION AND DIABETES, REUNIU 65 PARTICIPANTES. DESSES, 33 FIZERAM PARTE DE UM GRUPO QUE, DURANTE 12 SEMANAS, PÔDE COMER À VONTADE FRUTAS, VERDURAS, LEGUMES, GRÃOS INTEGRAIS E PRODUTOS NÃO REFINADOS. ALÉM DISSO, ESSA TURMA TEVE AULAS DE CULINÁRIA, TOMOU SUPLEMENTO DE VITAMINA B12 E EVITOU COMER ITENS PROCESSADOS E DE ORIGEM ANIMAL, E EXAGERAR EM ALIMENTOS QUE, APESAR DE SAUDÁVEIS, SÃO GORDUROSOS – COMO ABACATE E OLEAGINOSAS.

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